Выбор подушки — очень важный момент, которому мало кто придает должное значение.
Известно, что от качества и формы подушки зависит не только комфорт сна, но и здоровье, поэтому к этой покупке следует отнестись очень серьезно.
Многие не придают значения выбору подушек, считая их простым прямоугольником материи, которая используется для сна. На самом деле все не так просто: есть определенные виды подушек, которые влияют на здоровье.
Вот, например, ортопедические подушки, используемые при остеохондрозе и сколиозе: они замедляют или полностью останавливают развитие заболеваний, а утром после сна их спина не болит, что важно для тех, кто занимается такими заболеваниями.
Чем грозит неправильным выбор подушек
Если утром после пробуждения возникают неудобства и боли в шее, поясничном отделе позвоночника или верхнем отделе позвоночника, то, вероятно, виновата подушка. Если вы продолжите спать, то из-за неудобного положения спины или шеи будут развиваться различные заболевания: остеохондроз, сколиоз, а в некоторых случаях даже заболевание суставов, поскольку во время сна основное давление оказывается на их бока.
Чтобы оставаться здоровым, важно обратить внимание на несколько важных деталей при покупке подушки:
- Размер : должен быть таким, чтобы во время сна голова не соскользнула с него. Лучший вариант — чуть больше ширины плеч;
- Высота : должна быть средней. Если оно слишком низкое, это может привести к развитию шейного остеохондроза и кифоза. Высокие подушки также нежелательны: из-за них спина может болеть на следующее утро, потому что ночью позвоночник занимает неестественное положение;
- Жесткость : по высоте она должна быть средней. Если подушка слишком мягкая, позвоночник просто погрузится в нее, так что со временем возможно искривление шейных участков. Если это очень тяжело, то же самое происходит с позвонками, кроме того, мышцы шеи растягиваются;
- Наполнитель подушки: желательно, чтобы он был натуральным. При астме и аллергии не рекомендуются пуховые подушки, а синтепоновые идеальные гипотоникам.
Стоит отметить, что подушка может повлиять не только на здоровье, но и на кожу: если вы спите слишком мягко, кровообращение ухудшается ночью, что приводит к преждевременному старению и атрофии эпидермиса.
- Цена товара варьируется в зависимости от материала, размера и дополнительных функций, поскольку существуют подушки с эффектом «памяти», специальные формы или наполнители, улучшающие сон.
- В среднем стоимость одной подушки составляет не менее 2000 рублей, но она будет эффективной и продлится долгие годы.
Подушки из полиэфирных волокон
Такие подушки начали формироваться в 1930-х годах. на основе синтепона, но теперь вы можете найти материалы, полученные из него. Они будут лучшего качества, а в качестве наполнителя можно использовать холлофайбер, эко-волокна, удобство, и все они имеют общие преимущества и недостатки:
- Плюсы : гипоаллергенный, без запаха, не очень восприимчив к накоплению пыли, быстро испаряет скопившуюся влагу на поверхности, не впитывая ее; просты в обслуживании, их цена низкая;
- Недостатки : не подходит для людей, страдающих от ортопедических заболеваний, может вызывать боль в шее, имеет низкую терморегуляцию, может менять форму при стирке и короткий срок использования не более 3 лет.
Подушки пуховые: вред и польза
Это классический вариант, выполненный из пуха и перьев уток и гусей, реже — лебедей:
- Плюсы : высокая терморегуляторная способность, быстро испаряется и впитывает влагу, легко восстанавливает прежнюю форму после сна, длительный срок службы — более 5 лет;
- Недостатки : жуки и клещи могут заразить их, если с ними не обращаться должным образом. Кроме того, когда используется некачественный наполнитель, подушка может пахнуть, а качественные варианты имеют высокую стоимость.
Подушки из верблюжьей или овечьей шерсти
Такие продукты менее популярны, чем перечисленные выше, но люди с головной болью предпочитают покупать их:
- Плюсы : они хорошо поддерживают шею и позвоночник, имеют высокую степень терморегуляции, дешевы, помогают при мигрени и заболеваниях суставов;
- Недостатки : короткий период использования, потому что всего за несколько месяцев шерсть может просто упасть; клещи могут оказаться в них и могут быть вымыты только вручную.
Подушка из гречневой шелухи: польза и вред
Гречневые подушки имеют следующие свойства:
- Плюсы : они обладают легким массажным эффектом, экологически безопасны, обладают высокой воздухопроницаемостью и ортопедическими свойствами;
- Недостатки : шум, вес (около 2,5 кг), короткий срок службы.
Форма подушки
Такие подушки под воздействием температуры человеческого тела сохраняют свои контуры, а после пробуждения возвращаются к своей прежней форме:
- Плюсы : высокие ортопедические свойства, помогают избавиться от боли в шее, спокойны, неинтересны для клещей, легко моются;
- Недостатки : плохая терморегуляция, жесткость, короткий срок службы, высокая стоимость.
Чтобы правильно выбрать подушку, следует обратить внимание не только на ее материал и наполнитель, но и на собственные пожелания: если есть заболевание шеи или позвоночника, то оно также должно иметь правильную форму и качество.
Опыт наших читателей
Алина, 25 латов:
«У меня шейный остеохондроз, поэтому утром я чувствую страшную боль. Я купил «память» подушку, и теперь я не знаю сожалений: я просыпаюсь с отличным настроением! »
Валентина, 47 лет:
«Из-за проблем со спиной доктор посоветовал мне купить ортопедическую стельку из мягкого материала. Вначале было неудобно спать на нем, потому что он довольно низкий, но теперь, когда я привык к нему, я ценю покупку: благодаря этому моя спина действительно перестала болеть ».
Татьяна, 43 года:
«Я долго думал, как выбрать подушку. По совету друга я купил подушку с гречневой начинкой, туда добавили успокаивающие травы. Раньше так было, но теперь я сплю на удобной и приятно пахнущей подушке, засыпаю буквально 20 минут. »
Восточный гороскоп на март 2019 года
О том, что вам нужно было спать, положив голову на холм, знали даже древние египтяне. Они закрыли специальные деревянные подставки, которые помогли сохранить анатомическое положение тела во время сна. Сегодня для этого используются подушки. Хороший продукт — это надежная опора для головы, поддерживает шейный позвонок в естественном положении, помогает расслабить мышцы шеи и плеч. Это обеспечивает мозгу постоянный кровоток и в результате улучшает сон, внимание, память, повышает работоспособность.
Хорошая подушка помогает избавиться от мигрени, болей в спине и шее, если они были вызваны неправильным положением во время сна. Так на каких подушках лучше спать, чтобы обеспечить здоровый сон?
Подушка которая может поддерживать голову во время сна
Не существует единой общепринятой классификации для этого спящего атрибута. Но вы можете выделить его основные сорта, которые предлагаются на рынке:
Мы рассматриваем позы
Решение, какая подушка для сна поможет вашей любимой позе во время сна. Кому-то намного удобнее на спине, кому-то удобнее на животе, а кому-то разворачиваются всю ночь. Кстати, врачи рекомендуют лежать на вашей стороне.
Для тех, кто спит по бокам, важно сначала выбрать высоту подушки. Оно должно соответствовать расстоянию от кончика плеча до шеи плюс несколько сантиметров, которые добавляются при нажатии на матрас.
Еще один тип поведения во сне занят офисными работниками, которые любят вздремнуть в обеденное время на рабочем месте. Для комфортного сна рекомендуется положить на стол специальную подушку, а уже на нее — голову. Этот аксессуар изготовлен из латекса или полиуретана, имеет небольшие размеры, а высота зависит от высоты стола и стула.
Размеры продукта
Выбирая этот спящий атрибут, вам нужно сосредоточиться на всем вышеперечисленном, а также на комфорте. Классические параметры:
- квадрат 50х50 см, 60х60 см, 70х70 см;
- прямоугольный 50х70 см, 50х80 см, 40х60 см;
- средний 6-14 см высотой.
В дополнение к этим вариантам подушки могут быть круглыми или овальными. Существуют также ортопедические варианты, в которых можно регулировать размер по высоте, ширине. Если вы хотите учесть индивидуальные особенности человека, вы можете изготовить подушки нестандартных размеров.
Заполнение продукта
Другим важным параметром, при котором следует выбирать подушку, является наполнитель. Это может быть натуральный или синтетический. В первом случае чаще всего используются пух, перья, шерсть, конский волос и другие. Синтетические, экофибер, синтепон, холлофайбер, латекс, полиуретан и другие пользуются популярностью. Если речь идет об ортопедическом или анатомическом эффекте, последнее предпочтительнее. Они надежно поддерживают голову во время сна, долговечны, гипоаллергенны, но плохо впитывают влагу, которая всегда выделяется вместе с потом во время сна.
Натуральные материалы быстрее засоряются и теряют свою форму, могут вызывать аллергию, инфицировать различные микроорганизмы и насекомых. Поэтому часто рекомендуется выбирать подушки с комбинированным наполнителем: натуральные снаружи и синтетические внутри.
Интересный вариант — травяные наполнители. Аромат лесных растений помогает снять нервное напряжение, улучшить сон и дать лечебный эффект при использовании специальных смесей. В любом случае профилактический эффект гарантирован.
Например, он успокаивает ромашковые нервы и хмель, при ОРЗ и ОРВИ рекомендуется использовать тысячелистник или тимьян, а зверобой будет укреплять иммунную систему.
В настоящее время шелуха гречихи является популярным природным материалом. Он не растрескивается, в нем не появляются микроорганизмы, они экологически чистые и легко чистятся. Достаточно периодически чистить пылесосом и вынимать подушку один раз в год.
Мягкость и жесткость
Разные наполнители имеют разную жесткость, что также следует учитывать при выборе подушки. Качество сна и самочувствие после пробуждения также зависит от этого показателя. Например, слишком мягкая подушка не поддерживает голову, когда ее кладут на бок, она тяжело опускается и сгибает шею. И слишком много — естественно не опускает голову. В любом случае, утром вы можете столкнуться с сильной болью в шее или плече.
Те, кто предпочитает лежать на боку, должны принимать продукт средней твердости, чтобы при лежании угол между шеей и плечом составлял 90 °. Следует помнить, что если вы лежите на боку, вы всегда хотите положить руку под подушку, она, безусловно, имеет слишком низкую высоту или недостаточную жесткость.
И вам все же нужно обратить внимание на вопрос и качество его реализации. Ткань должна иметь плотное плетение, чтобы наполнитель не выбивался из нее, оставаясь дышащим и легким. Они сшиты маленькими и прочными швами с тонкой иглой, которая не оставляет больших отверстий в месте шитья. Прочность можно проверить, слегка потянув швы в разные стороны.
Признаки «плохих» подушек
Основными признаками того, что вы выбрали не ту подушку, являются боли в шее, плечах и спине, возникающие по утрам. Об этом говорят и мигрени, спазмы мышц шеи и спины. Но это крайняя степень неуместного выбора. Вы можете узнать это раньше по другим, менее болезненным признакам:
Но мы должны понимать, что не аксессуары для одной спальни спасут вас от проблем с системой движения. Это может только облегчить состояние, и врач должен назначить лечение.
Я еще не создал такую подушку, которая бы подходила каждому человеку. В конечном счете, при выборе очень важно учитывать индивидуальные особенности анатомии тела и даже ваше любимое положение для сна.
Если вы спите всю ночь на неудобной подушке, утром вместо бодрости и легкости раздражают шею, голову, плечи и спину. Поскольку качество сна снижается, о благополучии не может быть и речи. Болевые ощущения дополняются состоянием слабости и усталости. И это еще не все. Использование неправильно подобранного продукта может привести к искривлению шейного и грудного отдела позвоночника, а также к развитию остеохондроза. Но качественное постельное белье с достаточной жесткостью и высотой помогает сохранить шею и расслабить тело. Правильно подобранная и удобная подушка — залог здоровья и хорошего сна.
Удобные параметры подушки
Вы страдаете от бессонницы или храпа, у вас утром онемение рук, болит шея и спина? Обратите внимание на подушку. Возможно, его жесткость или толщина вам не подходят. Когда человек кладет кулак или сложил руки под голову во время сна, это означает, что он должен купить более высокий продукт. Если ваша голова периодически выскальзывает из матраса, вы должны найти более широкий вариант.
Чтобы выбрать подушку, которая подходит именно вам, рассмотрите следующие критерии:
- Размеры. Как правило, они стандартизированы. Поэтому при покупке наволочек проблем не будет. Существует 2 вида подушек: 70х70 см (самый популярный размер) и 50х70 см (так называемый евро размер). Выбор должен основываться на возрасте будущего владельца товара, его личных предпочтениях и ширине матраса (он не должен быть слишком узким).
- Скованность. В случае заболеваний позвоночника или сна на стороне, рекомендуется покупать самые жесткие спальные принадлежности. Средний уровень жесткости подходит для людей, которые чаще всего спят на спине. Мягкий продукт по достоинству оценят любители, которые спят на животе (помните, что в этом случае вам понадобится мягкий матрас).
- Рост Если у человека нормальная фигура, эта фигура может составлять от 8 до 14 см. Большие и широкие плечи следует обратить внимание на варианты от 14 до 17 см.
Классическая форма постельного белья — прямоугольник или квадрат. Однако при заболеваниях позвоночника они не способны должным образом поддерживать шею и голову.
Те, у кого проблемы со спиной, должны использовать ортопедические изделия. Они имеют форму полукруглого вала или прямоугольника со специальным углублением для головы.
Как выбрать
После отдыха на удобной подушке человек не должен испытывать дискомфорта. Правильно подобранный продукт обеспечивает полноценный сон, утреннюю энергию и восстановление сил. Невероятно, но эта принадлежность ко сну может повлиять на уровень работоспособности, самочувствия и даже настроения.
Боль в шее и онемение плеч, появившиеся по утрам, чаще всего сигнализируют о том, что используемая вами подушка не подходит вам с точки зрения жесткости или роста.
Если вы решили купить новый, вам необходимо учитывать следующие моменты:
- идеальный вариант, когда высота изделия равна ширине плеч будущего владельца;
- высота подушки должна быть выбрана в соответствии со степенью жесткости матраса (если это очень сложно, вам понадобится высокий);
- насколько сложным должен быть сон, зависит от вашего любимого сна (вы можете прочитать об этом выше).
- уютно, комфортно спать;
- сохраняет свою первоначальную форму;
- не выделяет неприятных запахов и не впитывает их извне;
- не содержит аллергенов;
- легко ухаживать за ней;
- достаточно сильный;
- он дышащий, не удерживает влагу, сохраняет тепло, в нем не могут расти вредные микроорганизмы (этот элемент относится к наполнителям).
Прежде чем купить спальню, запомните этот список и убедитесь, что он соответствует всем перечисленным требованиям.
Натуральные наполнители
Наполнители в этой категории могут быть растительного и животного происхождения. Овощи чаще всего представлены шелухой гречихи, различными сушеными травами (в том числе лекарственными), латексом, эвкалиптовыми волокнами и бамбуком.
Набивка животной природы — это материал, который человек получает от животного (обычно это перья, пух и шерсть). Важный момент: подушки заполнены натуральным материалом, аллергии не рекомендуются.
Овощной наполнитель
Это могут быть сушеные травы и шелуха гречихи. «Гербарий» на подушке сегодня не так популярен, как другие виды начинки. Но шелуха гречихи пользуется спросом. Это считается очень полезным для здоровья. Наполненные им спальные принадлежности оказываются довольно жесткими.
Подушка для травы не подходит для длительного использования. Его можно использовать в лечебных целях (например, при бессоннице) и не более недели.
Lateks
Это закаленный молочно-резиновый сок. Это один из лучших натуральных наполнителей. Очень хорошо сочетает в себе мягкость и эластичность. Еще одним важным преимуществом является долгая жизнь.
бамбук
Это действительно уникальная начинка. Он не только натуральный, но и дышащий, антибактериальный и гипоаллергенный. Дополнительными преимуществами являются долговечность, простота ухода и доступность.
Недостаток бамбукового волокна заключается в том, что он совершенно не подходит для использования в условиях повышенной влажности. Такая подушка быстро впитывает влагу и просто нет времени, чтобы хорошо высохнуть.
Кроме того, пользователи могут найти жалобы на повышенные уровни жесткости.
тьфу
Это проверенный классический наполнитель. Это мягкий, приятный и легкий. Пух тщательно удерживает тепло и сохраняет форму подушки. Однако этот материал чрезвычайно привлекателен для клещей.
Чтобы спальня не стала опасной для здоровья, ее необходимо чистить и обслуживать каждые 5 лет.
Верблюжья и овечья шерсть
Как и пух, он прекрасно сохраняет свое тепло. Он также оказывает целительное воздействие на организм (большинство людей, вероятно, слышали о часто рекламируемом поясе из овечьей шерсти). Шерстяную подушку можно использовать не только для сна, но и для разогрева больных участков тела.
Однако имейте в виду, что он так же привлекателен для пылевых клещей, как перо или перо.
Искусственная начинка
Искусственные (также называемые синтетическими) наполнители — это изделия, изготовленные человеком. Чаще всего в подушки вкладываются синтетические зимеры, силикон, холлофайбер и комфорт. Подушки, наполненные такими материалами, очень легкие, мягкие, приятные на ощупь и, самое главное, гипоаллергенные. Они не вызывают пылевых клещей. Уход за синтетическими продуктами чрезвычайно прост. Их можно даже стирать самостоятельно. Существенным недостатком является серьезный сбой.
Sintepon
Наполненные им подушки — самые дешевые. Возможно, это их единственное достоинство. Синтепон быстро измельчается и теряет форму. Его голова потная, потому что он не выпускает воздух.
Silikon
Он сочетает в себе эластичность и мягкость. Благодаря этому подушка долго сохраняет свою первоначальную форму и сохраняет объем. Силикон дышащий и легкий в уходе. В продаже есть товары разной высоты и плотности. Благодаря этому каждый может выбрать для себя правильный вариант.
Небольшим недостатком этого материала является способность накапливать статическое электричество.
Comforel
Сегодня она пользуется наибольшей популярностью среди искусственных прокладок. Как он выглядит Это мягкие, не разрушающиеся шарики, которые позволяют подушке сохранять свою первоначальную форму.
Holofiber
Он отлично заменяет ручку и дно. Состав этого материала — стопроцентный полиэстер. Обладает хорошей теплоизоляцией, не выделяет неприятного запаха и не содержит токсичных веществ. Подушку из холлофайбера можно стирать при 40 ° С. Среди минусов — относительно высокая жесткость.
Ортопедическая продукция
Многие глубоко убеждены, что ортопедическая подушка здоровее и лучше, чем обычная. Это действительно так. Но не для каждого человека. Попробуем выяснить, стоит ли отдавать предпочтение таким постельным бельям.
Когда человек спит на ортопедической подушке, его голова и позвоночник поддерживаются в правильном анатомическом положении, кровообращение в мягких тканях не нарушается, а шея также разгружается. Это правда, что если вы привыкли спать на животе, вы даже не сможете потратить на это деньги. В этом случае это совершенно неуместно.
В настоящее время такие продукты представлены на рынке двумя роликами различной высоты:
- прямоугольник с центральным углублением для шеи;
- классический квадрат с «слоеной начинкой» (как матрас).
Следует помнить, что ортопедические модели всегда сложнее, чем обычно. Это не всем подходит. Однако степень твердости и жесткости зависит от наполнителя. Таким образом, вы можете выбрать наиболее удобный вариант. Важно, что форма большинства моделей не меняется во время сна.
Если постельное белье было выбрано неправильно, и ролик будет слишком жестким, вместо ожидаемой силы и прилива сил, человек страдает от утренних головных болей и жесткой шеи.
Такой продукт также не спасет вас от бессонницы. Ведь к нему в течение недели ему придется привыкать даже тем, у кого нет проблем со сном. Поэтому не покупайте ортопедическую подушку, если у вас нет надлежащего посещения.
Если у вас проблемы со спиной, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем покупать ортопедическое постельное белье. Это поможет вам выбрать модель, которая облегчит состояние в вашем случае.
Сделай подушку своими руками
Прежде всего, вам нужно определиться со стилем ваших будущих подушек. Внешний вид должен быть презентабельным и вызывать только приятные эмоции. В поисках примеров вы можете пройти через интернет-магазины. Но гораздо лучше пойти в несколько реальных магазинов и подробно рассмотреть интересные модели со всех сторон. Там вы не только получите дизайн, но и поймете размер своей новой спальни.
Когда размеры и стиль окончательно утверждены, переходите к выбору швейной ткани. Лучше отдать предпочтение натуральным тканям. Оно очень приятное для тела, гипоаллергенное и отлично дышащее. Поскольку подушка будет использоваться каждый день, ткань должна соответствовать этим критериям.
В процессе резки не забудьте про припуски на шов. Когда все части продукта будут тщательно обрезаны, вы можете начать соединять их вместе. Следует помнить, что с обеих сторон (там, где будут маленькие и большие рулоны), оставляйте место для заполнения подушки наполнителем. Рекомендуется шить здесь молнию. Затем можно при необходимости отменить и обновить ролик (добавить или удалить упаковку).
При заполнении валиков наполнителем убедитесь, что они не слишком высокие. Чтобы обеспечить равномерное положение шеи, сфокусируйтесь на ширине плеч человека, для которого предназначена подушка.
Конечно, прежде чем использовать аксессуары для готовых спален, нужно сшить наволочку.
После того, как
Четкий ответ на вопрос, какая подушка наиболее удобна для сна, невозможен. Комфорт этого продукта — сугубо индивидуальная концепция. Это в основном зависит от особенностей физиологии и здоровья, которые, как известно, различны для всех.
Например, подросток не сможет нормально чувствовать себя на подушке среднего размера. Люди с аллергией не смогут спать на продукте с натуральным наполнителем. У некоторых людей слабый запах овечьей шерсти вызывает постоянное возмущение.
Самая распространенная ошибка — покупать одинаковые подушки для всех членов семьи. Если вы выберете спальню для каждого человека, с учетом возраста и физиологических особенностей, вы обеспечите комфортный и здоровый сон.
Человек чувствует себя бодрым после пробуждения только в тех случаях, когда во время сна возникали все условия для комфортного отдыха. Когда утром появляется усталость, боль в шейке матки или позвоночнике, вам следует срочно пересмотреть свои качества сна. Подушка, которая должна отвечать всем требованиям человеческого организма, особенно важна. Сегодня мы рассмотрим основные тонкости, которые следует учитывать при выборе подушки для сна.
Общие требования к выбору подушек
Перечислим основные требования, которым должна соответствовать идеальная подушка для сна.
Таким образом, качественный признак уютен, сохраняет свою форму и не деформируется при длительном использовании.
Подушка должна (!) Обеспечивать комфорт во время сна, чтобы утром не было боли в шее или головокружения.
Хороший предмет не впитывает запахи и запахи. Только такие особенности указывают на то, что подушка изготовлена из высококачественных материалов.
Спальные принадлежности должны быть просты в уходе, а именно: чистка, стирка (при необходимости). Качественная подушка не вызывает высыпаний, не накапливает пыль.
Атрибут отдыха должен быть постоянным, то есть подушка удовлетворительного качества имеет прочное покрытие. Набивка (наполнитель) не должна вытекать из материала.
Что еще характерно для правильной подушки? Специфика прохождения воздуха и не удерживая влагу, сохраняет тепло под воздействием человеческого организма.
- Холлофайбер Упаковка полностью из полиэстера. Эта композиция обладает отличными теплоизоляционными и гигиеническими свойствами. Наполнитель представляет собой полый шар, который не вращается. Большим преимуществом спальных принадлежностей является то, что они служат в 6 раз дольше, чем любые синтетические волокна. Эти подушки рекомендуются людям, страдающим астмой и тяжелой аллергической реакцией. Кроме того, атрибуты синтетического наполнителя обладают удивительными ортопедическими и анатомическими свойствами. Подушка легко принимает форму шеи и головы. В результате напряжение мышц падает довольно быстро. Материал легко моется и устойчив к химической чистке.
- Comforel. Это все тот же синтетический материал из мягких шариков небольшого размера. Подушки с наполнителем такой структуры относятся к безопасным спальным принадлежностям. Материал легко моется и сохраняет свою форму.
- Материал с эффектом памяти. Такие атрибуты уникальны по-своему. В зависимости от давления и температуры, подушка принимает форму тела. Спальные принадлежности индивидуально подбираются каждому человеку в зависимости от физиологических свойств. Подушка обеспечивает достаточный комфорт и поддержку позвоночника, головы и шеи. Атрибуты особенно показаны людям, страдающим сколиозом, шейным остеохондрозом и патологией позвоночника. Уникальный материал быстро снимает усталость и головные боли. При дальнейшем использовании подушка нормализует артериальное давление и устраняет проблемы со сном. К недостаткам можно отнести относительно высокую ценовую политику.
- Силикон. Некоторые подушки наполнены полиэфирными волокнами. После специальной обработки наполнитель становится довольно мягким. Чем чаще вы преодолеваете атрибут, тем выше он будет. Силиконовые подушки удобны и безопасны, поэтому их рекомендуется покупать детям. Этот наполнитель быстро восстанавливает свою первоначальную форму после деформации. Материал не вызывает проблем у аллергиков и устойчив к стирке.
- Синтепон. Материал является одним из самых дешевых вариантов для искусственного наполнения подушек. Несомненным достоинством этого вида спальных принадлежностей является отсутствие плоскогубцев из этого материала. Подушки, наполненные синтетически, не имеют запаха и не вызывают аллергическую реакцию. Этот атрибут прост в машинной стирке. Срок службы подушки составляет около 4 лет.
Типы натуральных наполнителей
К выбору качественных подушек следует подходить со всей серьезностью. Качественный продукт не только поможет вам нормализовать сон, но и улучшит здоровье. Обратите внимание на наполнитель в продукте. Выберите состав и размер. Не стоит экономить на этих подушках.
Видео: как выбрать лучшую подушку для сна
При выборе высоты и жесткости подушки важную роль играет отношение, в котором вы обычно спите. Если у вас есть сомнения по поводу такого отношения, потратьте несколько ночей на изучение.
Когда вы чувствуете, что засыпаете, лягте на спину на несколько минут, затем на бок и на живот. Оцените, какая позиция лучше для вас. Например, если вы полчаса лежите на животе, но не засыпаете, это вряд ли будет вашей обычной позой. Обратите внимание на ситуацию, когда вы просыпаетесь утром. Запишите все свои наблюдения, чтобы избежать путаницы.
- Если вам нравится спать сзади , выберите подушку со средним ростом (8-10 см), средней жесткостью и, возможно, углублением.
- Если вы спите сбоку , выберите достаточно высокую и жесткую подушку, потому что она должна заполнить пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине плеча — отрезка от основания шеи до точки плеча.
askona.ru
- Если вы спите на животе , вам нужна мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6-8 см. Если вы полностью ладите, положите подушку под живот, чтобы в ней не было боли.
- Если вы постоянно падаете , выбирайте подушку среднего роста. Он должен быть достаточно мягким, чтобы соответствовать текущему положению сна.
Как выбрать наполнитель подушки
Сейчас много наполнителей. Производители дают им свои имена, комбинируют разные виды материалов, усложняют внутреннюю структуру подушек.
Современная подушка — это не только мешок, полный пуха.
Внутри могут быть пружины, несколько камер, наполненных наполнителем, несколько слоев различных наполнителей, скрытые ролики под горловиной и другие изобретения подушковой промышленности.
Поэтому мы обсудим довольно популярные материалы и определим вопросы, на которые нужно ответить, прежде чем идти в магазин: таким образом, вы сможете объяснить консультанту, что вы ищете.
1. Какая жесткость вам нужна?
Из самых распространенных наполнителей, пуха (натурального и искусственного), наиболее деликатным будет холлофайбер, бамбук, хлопок и шелк.
Шерсть, материалы с эффектом памяти, гель считаются средне мягкими наполнителями.
Латекс, гречневая шелуха является твердым наполнителем.
2. Вы много потеете по ночам? Вам когда-нибудь жарко на подушке?
Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке, у вас горячая голова и, как будто она душная, наполнитель и / или наволочка не выпускают воздух с дороги, не дышат.
Подушки из пуха, бамбука и шелка обладают хорошей воздухопроницаемостью. Однако синтетические наполнители не уступают натуральным: волокна в них переплетаются таким образом, что между ними остается пространство, заполненное воздухом.
Если подушка дышит, она устойчива к прикосновению и быстро восстанавливает форму после сжатия.
Воздухопроницаемость латексных подушек и пены с эффектом памяти обеспечивает пористость материалов и вентиляционных отверстий.
3. Тебя не волнует, сколько времени потребуется, чтобы ухаживать за подушкой?
Подушки для химической чистки легко брать несколько раз в год, а у некоторых людей даже нет времени бросать их в стиральную машину.
Самые требовательные в уходе — подушки из натуральных перьев и пуха: их необходимо регулярно сушить, взбивать перед сном, чтобы равномерно распределить наполнитель, и периодически подвергать химической чистке, поскольку они не будут работать в одиночку. Шерстяные подушки также нужно будет передать специалистам.
Подушки из лузги гречихи следует чистить пылесосом. Раз в год вам придется наливать весы, просеивать и засыпать на уже вымытом покрытии.
Бамбуковые, шелковые и синтетические подушки можно стирать в стиральной машине. А на подушках из латекса или материала с эффектом памяти просто замените наволочку.
4. Как долго вам нужна подушка?
Самые недолговечные подушки изготовлены из бамбука, холлофайбера, искусственного пуха. Через три года или даже раньше наполнитель может стать комковатым, а подушка станет непригодной для полноценного сна.
Подушки из материалов с эффектом памяти, натуральный пух и перья, высококачественные синтетические материалы прослужат до пяти лет.
Самые долговечные — латексные подушки. Срок их службы составляет 10 лет, и даже больше, если они работают должным образом.
5. Есть ли у вас аллергия? Если да, то что именно?
Все ясно: не следует выбирать наполнитель, на который у вас аллергия. Самый сильный аллерген — пух и перо. Но бамбуковая подушка со многими микроорганизмами также может вызывать неприятные симптомы.
Как выбрать форму подушки?
Давайте вернемся в ваше положение для сна. Если вы спите на спине, выберите прямоугольную подушку. Это может быть валик или разрез под шеей, если вы чувствуете себя комфортно.
Чтобы спать на боку, отрегулируйте прямоугольную подушку. Здесь также ролик подходит под шею, а разрез под плечо.
Чтобы спать на животе, выберите низкую прямоугольную подушку или подушку в форме звезды.
Контрольный список подушек
Приготовьтесь к теории, теперь вам нужно понять, что делать, если в магазине много подушек, а ревностный консультант уже предлагает вам купить. Вот контрольный список ваших действий:
- Скажите консультанту, какой тип подушки вы ищете (жесткость, материалы, стоимость). Проверьте, есть ли у вас проблемы со сном.
- Не стесняйтесь узнать свойства подушек, наполнителей, чехлов от консультантов. Кроме того, желательно уточнить, какие особенности материалов позволяют подушке дышать, удалять влагу и так далее.
- Попробуйте лечь на предложенные подушки. Оцените свои чувства. При правильной высоте и форме подушки вы должны чувствовать себя расслабленно, не должно быть никаких зажимов, нигде не сгибайтесь.
- Запомните и лучше запишите характеристики предлагаемых подушек. В домашних условиях читайте о свойствах некоторых наполнителей. Читайте отзывы о подушках выбранных брендов.
- Неважно, насколько тщательно вы выбираете подушку в магазине, чтобы оценить ее, нужно спать на ней неделю. Потому что комфорт подушки зависит даже от вашего (чем мягче, тем мягче должна быть подушка). Узнайте, можете ли вы проверить подушку дома и вернуть ее, если она не подходит. Закон «О защите прав потребителей» допускает возврат средств, если товары не были использованы, внешний вид, потребительские свойства, печати и заводские ярлыки были сохранены. Но некоторые магазины встречают покупателей. Поэтому ИКЕА предлагает спать на новой подушке в течение 14 дней и замену, если это окажется неудобным.